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Inspirações, VÍDEOS

> 21K : MEIA MARATONA

27/04/2016

Foi no final do ano quando ouvi o Fabinho me dizer: Vou fazer a prova da meia maratona. “Quantos são mesmo? Ah, 21km, você é louco”. Na hora ele falava animado da planilha de treino e, enquanto isso, apenas uma coisa passava na minha cabeça: O que faz alguém correr uma meia maratona? O que leva alguém a ficar praticamente 2 horas correndo?

Barba me falava do trajeto. Não teriam praticamente subidas e era próximo de casa, um percurso que estávamos até acostumados. Não me perguntem o porquê, mas meses depois começava a fazer sentido me inscrever. Senti uma ponta de confiança ao pensar: Será que eu consigo? Vamos ver, me respondi em voz alta. Me inscrevi faltando 2 meses e 8 dias para a prova e o frio na barriga começou com um misto de tranquilidade e paz interior que me arrisco dizer que, só quem corre consegue sentir.

Fabinho mergulhou nessa comigo, como em todos os meus projetos furados ou os relevantes que me enfiei nestes 6 anos juntos. Acordávamos cedo, calçávamos os tênis, protetor, protetor labial, mochila de água e fugíamos. Todos os domingos, lembrava daquela pessoa que 8 meses atrás não conseguia respirar por 300m. Mas, que resolveu não parar. Desde o meu primeiro 1km, até os 15km, 16.5km, 18km, 19.5km, ele esteve em todos. Eu repetia: Só tenho que ir e voltar. Ele ria.

Eu sempre pensava que motivação faria alguém correr por tanto tempo? e o tédio? e a vontade de sentar e não fazer mais nada? a ansiedade de chegar em casa e ir para o almoço de família? os emails não respondidos? o trabalho? A verdade é que tudo isso é apenas um detalhe, quando se esta correndo. Me arrisco em dizer que quase não faz mais importância. Foi aí, que peguei gosto. Descobri que quanto mais longe ia, mais tempo eu ganhava de coração leve, mente tranquila e serenidade para os trancos da vida. Eu teria mais tempo para pensar, pensar em tudo e terminar sem lembrar de nada. Olhar para o asfalto se tornou a melhor terapia que eu poderia fazer por mim mesma. Era neste tempo que eu me aturava e brigava com meus monstros interiores. A insegurança, o medo, a ansiedade e a falta de compromisso. Cada quilômetro a mais, a recuperação doía um pouco mais, mas mal sabia eu que este era o combustível.

O melhor de correr é que tanto faz se você se está bem ou mal. Na verdade, se estiver mal é melhor ainda. Já corri com lágrimas no rosto, com o peito angustiado, brigada com o Fábio, ansiosa com resposta de trabalho: em todas elas, marquei meus melhores tempos. Terminava a corrida dando a importância certa para aquele problema e de que uma hora as coisas vão se resolver. E se não resolver, tudo bem também.

Há quem diga que o nosso semblante mudou desde que começamos a correr. Criamos um certo sorriso, sem estar sorrindo. Uma tranquilidade e leveza física, mas muito mais mental. Foi correndo que entendi que meu corpo é a minha casa e que preciso cuidar bem dela para que funcione bem. Foi correndo que entendi que posso ir além, mas que manter um passo seguro e bem administrado também é importante. Foi correndo que descobri que o trajeto não importa, quando se tem vontade de seguir em frente. Foi correndo que senti a minha fragilidade à flor da pele, mas que não chega nem perto da força que há em mim e eu não sabia. Hoje, apenas corro.

pésVi gente nova e muita gente com 60-70 anos. Minha vontade era parar e dar um abraço. Chegamos nos 16km e já não importava mais. As pernas sabiam o caminho. Ao mesmo tempo, o problema estava mais em cima: a mente. Esta talvez seja nosso maior desafio no asfalto ou fora dele. Barba queria registrar minha chegada e foi mais rápido nos últimos 3km. Por um segundo, me senti só. Uma solidão diferente. Eu estava com 3 mil pessoas ao redor e eu poderia parar, ninguém me impediria. Comecei a ver pessoas caminhando, sentadas no meio fio. Outras olhando para o relógio religiosamente, mudando de música constantemente, comendo gel de carboidrato para dar energia. A verdade é que nada disso funciona, se você não esta seguro com a sua mente. Ela te dirá para parar e você pode. Mas, por quê? “Tô chegando em casa“, eu pensava. Eu tinha energia em mim, mas minhas pernas me diziam outra coisa. Olhei no celular pela primeira vez na prova e faltava 1.100km. Apertei o passo. Controlei o impacto e fui. Fui, mais uma vez. Só que dessa vez: Cheguei aos 21.1km. Nossa primeira meia maratona.

Como tudo na vida, o trajeto foi sofrível. Nunca vou me esquecer das mensagens de incentivo que ouvi no caminho, a senhora com 60 anos que me inspirava, a nossa amizade forte, dores, desconforto, o prazer da água. Mas, foi incrível.

Hoje, me peguei pensando: 42K? O que leva alguém a correr isso? Talvez eu também tenha que descobrir…

Inspirações, Interiores

> Decoração de Quarto Infantil

23/02/2016

Faz um tempinho que não atualizo a categoria com posts de cantinhos de decoração que eu adoro, né? Confesso que tenho colocado cada vez mais coisas pelo pinterest e acabo me estabanando para trazer pra cá. Dia desses, digo, minto, acho que foi no ano passado, uma leitora que estava grávida, me perguntou se eu tinha algumas referências de decoração de quarto infantil que eu curtia e faria futuramente.

Eu sou apaixonada por decoração infantil! Confesso que o mundo de criançada me encanta. A liberdade das cores, o equilíbrio em tons neutros, formas geométricas, móbiles e toda informação criativa me faz suspirar. O que mais adoro é a personalidade que podemos trazer. Sem essa de cor X para meninas e Y para meninos. O importante é criar um universo aconchegante e delicioso para que o bebê se sinta bem-vindo em cada canto.

1infaitilAí, diferente de muitos, acredito que a simplicidade seja a palavra-chave! Ter um espaço clean e com apenas o que é necessário, faz com que a decoração de quarto infantil siga a risca o famoso “menos é mais”. Pensando sempre no que é funcional no dia a dia, decorativo e interativo, é possível criar um recanto relaxante e contagiante.

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A princípio, siga uma linha de decoração que você admira. Rústico, industrial, moderno, escandinavo, retrô ou vintage. Apenas adapte detalhes para ter um espaço otimizado e prático no dia a dia. Independente do estilo de decoração de quarto infantil que você optarr, as prateleiras e nichos são ótimos para aproveitar espaço e manter a ordem.

3infaitil4infaitilDetalhes feito a mão por familiares e amigos, dão aquele toque de carinho e afago no coração. Quadros, paredes customizadas, almofadas, bichos de pelúcia, bandeirinhas e luzes, são peças-chaves para trazer personalidade. Cestos rústicos são a minha paixão, principalmente para guardar brinquedos e manter cada coisa em seu lugar, com estilo e calor visual.

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Neste painel estão mais algumas inspirações 🙂 Espero que gostem e tragam algumas ideias para o futuro ou aquele amigo que já está nesta fase!

Inspirações, VÍDEOS

> Retrospectiva 2015

23/12/2015

Recordar é viver, já dizem por aí. 2015 não foi um ano dos mais fáceis pra ninguém, mas hoje não é dia de escrever é dia de vídeo de retrospectiva lá no canal 🙂  Já se inscreveu? Clica aqui pra não perder nenhum vídeo 🙂

Desejamos para todos um lindo Natal, cheio de risadas, momentos deliciosos em família e boas comidinhas. Que possamos criar laços, cativar amizades e nos entregar para amar intensamente todos os dias todos ao redor.

FELIZ NATAL e a gente se vê por aí <3

Inspirações, Interiores

> Ideias de Decoração de Natal Simples

16/12/2015

A época mais gostosa do ano está chegando, é claro, o NATAL! Independente de religião e do que esta data simboliza para cada um, é gostoso reunir a família, decidir o cardápio, dar boas risadas das histórias antigas e rir com os amigos daquele parente figuraça. Se você mora em um apartamento pequeno ou não tem ideias para fazer uma decoração de natal que tenha todo aquele espírito aconchegante, separei neste post algumas ideias para inspirar diferentes estilos. A partir delas, tenho certeza que muitas ideias para decoração de natal irão aparecer 🙂

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Eu AMO a combinação de vermelho com dourado, mas se você deseja fugir um pouco do tradicional uma boa aposta é a tonalidade prata, branca e cores neutras ou divertidas. Nos pacotes de presente eu adoro embrulhos simples e com aquele toque feito à mão com detalhes simples.

O segredo é ter um pouquinho da gente em cada parte, assim a decoração de natal fica muito mais especial. Crochê da vó, conjuntos de pratos da mãe e receitas de amigos. Lembrando que se você tem bichinhos em casa e ama muito a sua árvore, é melhor colocá-la em um lugar mais alto.

Espero que inspire para a decoração de natal de vocês. A nossa ainda não rolou, mas tenho fé que vai! hahah

*Fotos do Pinterest

Inspirações

> Celebrar o Amor II

30/11/2015

Estes dias um amigo, o Fabio Oliveira, nos enviou este casamento. “Toma aí para inspirar” e na verdade, nós suspiramos. Antigamente os casamentos eram recheados de tradições de tudo quanto é tipo. Hoje em dia, a lista de convidados foi reduzida e deseja-se estar com quem fez parte do relacionamento os forjando como pessoas e, por fim, um casal. Um amigo realiza a cerimônia, a localização é escolhida por um motivo simbólico, os vestidos de noivas estão mais leves, menos volumosos e nos pés o salto alto não é mais obrigação.

Tudo tem a sua beleza, quando fazemos algo da maneira que somos. Celebrar o amor ao lado de alguém atualmente é ser livre para aderir ao clássico branco e véu ou entrar com os pés no chão e cabelos naturais – ou os dois juntos. Não existem regras. O mais bonito do amor é que ele é único para cada casal. Nada mais justo que este dia especial seja assim, não é? Espero que gostem destas fotos livres, leves em que os noivos estão tão confortáveis quanto um dia de domingo. 🙂

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Veja também “Para Celebrar o Amor I”

E o SEU dia, como seria? 🙂

 

Inspirações, VIDA

> O que é Meditação ? | Você e o Silêncio

25/11/2015

Meditação sempre foi uma palavra que soava mística para mim e como uma pessoa ansiosa com pensamentos a mil, eu dizia “nunca vou conseguir parar de pensar“. Até que meu irmão foi para um retiro religioso – que não era budista – e ele mencionou que acordava as 5 da manhã para meditar. ? E o meu “hã” ficou tão estampado que ele disse “meditação é harmonia e consciência consigo mesmo, não depende de religião, mas de ver a bondade e querer se descobrir”. Tempo depois, em meio a uma fase estressante da vida, resolvi tentar. Lia algum texto do Sri Ravi Shankar, Fernando Pessoa, Martha Medeiros ou nada e começava o dia. Escolhi a manhã pois é meu horário preferido e é quando busco o silêncio interior e exterior, naturalmente. Percebia que quanto mais eu tentava forçar me aquietar, mais me afastava do silêncio e quanto mais deixava fluir, eu conseguia. De certa forma, parecia que o corpo realmente precisava disso: um respiro.

Algumas pessoas me pediram para falar sobre meditação por aqui e fiquei extremamente feliz, pois foi uma prática que me transformou completamente. Por isso, convidei o Venâncio, fotógrafo sensível, pessoa muito do bem que conduz aulas de Yoga e meditação em Curitiba e que se dispôs a transmitir o seu conhecimento e falar um pouco sobre como meditar e a importância dessa prática na nossa vida. Abaixo, em suas próprias palavras, uma pequena introdução e o seu relato de como a meditação o renovou.

Antes de dar dicas de como meditar é importante responder a duas perguntas: 

O QUE É MEDITAÇÃO ?

Meditar é buscar a conexão com si próprio. Uma conexão que sempre houve, mas que, por inúmeros motivos, acabou se perdendo. Yogi Bhajan, um dos grandes mestres de yoga de todos os tempos, definiu assim:

Meditação é quando sua mente se torna limpa e receptiva, e você pode ouvir o Infinito.

POR QUE MEDITAR ?

Meditamos para que possamos nos conhecer, estarmos plenamente presentes e caminharmos para ser a melhor versão de nós mesmos. Muita gente pensa que a meditação serve para fugir, esquecer dos problemas do dia-a-dia. Pelo contrário: A meditação lhe trará clareza de pensamento para que você enfrente e resolva as questões da vida prática. A mediação é uma ferramenta! Ela pode rapidamente te livrar da insônia, da ansiedade, pensamentos destrutivos e demais influências negativas, sejam elas de origem interna ou externa.

A meditação e a prática do yoga transformaram profundamente minha vida. Como todo ansioso, eu gostava de dizer que era “a pessoa mais ansiosa do mundo”. Sofria de insônia. Quando conseguia dormir, a qualidade do sono era terrível. Minhas energias mental, emocional e física beiravam o zero. A falta de capacidade para lidar com frustrações e rejeições me mantinha num estado mental negativo todo o tempo. Meditação e yoga fizeram por mim, já nos 3 primeiros meses, o que 3 anos de outras técnicas jamais chegaram perto de realizar. É uma tecnologia simples, gratuita e que te acompanha onde quer que você esteja. Uma intervenção física e mental muito poderosa e bastante pertinente nos dias de hoje. Pelas notícias que vemos, pode parecer que o mundo está ficando cada dia pior. Gosto de pensar que é o contrário: a luz está chegando, e quando a luz chega, podemos ver o que antes estava escondido nas sombras. Nos conhecendo melhor, podemos nos reconhecer no outro, e ver o outro em nós. Isso muda tudo, pois nos traz a consciência de que somos um!

Interessados? Então vamos dar uma olhada em dicas simples de como podemos começar
… 
no próximo post 🙂

Inspirações, Interiores

> Decoração para Home Office

16/11/2015

Quem acompanha o canal do Na Nossa Vida no youtube, viu que comentei que queria repaginar e mudar a minha decoração do home office e dei algumas dicas que precisam ser pensadas antes de colocar a mão na massa. Fiz este esboço maravilhoso sobre como imaginaria e com poucas mudanças, o ambiente ficou acolhedor e delicioso para deixar a criatividade rolar 🙂

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Uma prateleira, três enfeites, barbante, um vaso e uma lata de spray dourado foi o que precisei para deixar o local mais alegre, divertido e com cara de trabalho. As caixas que antes ficavam na mesa, ganharam um espaço entre os cavaletes com o suporte que criamos, deixando mais livre e otimizado o espaço. Colocamos um tapete de couro cinza claro no chão e tudo parece mais íntimo e prazeroso. Agora não quero mais sair de lá :). Veja mais detalhes e imagens neste vídeo aqui.

Espero que inspire o cantinho de vocês!

Boa semana <3
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Quadro “But first coffee” e quadros na mesa: Parederia
Alce floral: @nãovivosemstore