No meu prato por um dia

> No meu prato por uma semana

05/04/2016

Quem me segue lá no Snapchat: ribeiro.isadora percebeu que semana passada foi recheada de delícias em todos os horários do dia aqui em casa. E quem acompanha os vlogs lá no canal, deve ter ligado as pontas: estamos a poucos dias da nossa MEIA MARATONA. Frio na barriga imenso e com tantas coisas acontecendo, cozinhar com variedade estava complicado. Alimentação é um fator determinante, então mais do que quantidade é importante estar bem nutrido. Passei uma semana com o cardápio da All Light Gourmet e, você faz o seu café da manhã normal e eles se encarregam do almoço, sobremesa, lanche, jantar e ceia. Além de entregar tudo fresquinho no começo do dia em casa.

IMG_3647-1 IMG_3648-2Café da manhã (ideia): O enroladinho de banana é um clássico aqui. É só esmagar o pão de forma sem borda, colocar um pouco de banana esmagadinha, enrolar, passar em um pingo de leite e colocar em uma frigideira com um pouco de manteiga. Comemos com canela e mel. Depois, o restante do dia foi por conta dos cardápios da All Light 😛

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  • Segunda – Almoço: Salada de tomate com manjericão e farofa de amêndoas, salteado de quinua com legumes e crocantes de soja, mousse de cappuccino diet | Lanche: Abacaxi com creme cítrico | Jantar: Souflê de queijo e ervas, lentilha com grão de bico | Ceia: Banana passa
  • Terça – Almoço: Folhas com lâminas de abobrinha e cebola caramelizada no mel, alcachofra recheada com brócolis ao creme de queijo e mandioquinha, creme de mamão | Lanche: Bolo de castanhas | Jantar: Sopa de abóbora com cubos de tofu | Ceia: Damascos
  • Quarta – Almoço: Salada de vagem ao azeite de ervas e granola salgada, panqueca integral recheada com tofu e escarola, cabocha, mousse de doce de leite com raspas de chocolate branco | Lanche: Compote de maçã com cacau | Jantar: Sanduíche integral com pasta de berinjela, tomate e queijo coalho grelhado | Ceia: Melão com linhaça

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  • Quinta – Almoço: Mix de folhas com maionese de cenoura, abobrinha à napolitana com banana da terra grelhada, surpresa de abacaxi | Lanche: Canjica All Light | Jantar: Arroz integral de legumes ao creme de queijo | Ceia: Ameixa seca
  • Sexta – Almoço: Salada de folhas com tatar de damasco e tomate, massa integral ao creme de queijo com brócolis e cenoura, mousse de maracujá diet | Lanche: Ricotão de coco | Jantar: Alcachofra recheada com purê de batata doce e couve refogada | Ceia: Melão com linhaça

IMG_3675-14O meu programa foi o clássico sem carne, mas você encontra detox, fitness, entre outros. É engraçado que quando você olha no potinho e depois coloca no prato, percebe como tudo é muito bem equilibrado. Outra coisa legal foi que na hora do cadastro, você pode colocar o que você não come. Aí, achei que seria bacana me arriscar para provar novos sabores e combinações. Posso dizer? Foi a melhor coisa que fiz! Comi banana da terra, alcachofra, de tudo e estava uma delícia com um gostinho de restaurante, mas sabores e temperos super caseiros.

Espero que tenham gostado de acompanhar as minhas refeições da semana 🙂 Foi maravilhoso continuar comendo bem e tendo um tempinho a mais para rolar com Lucy, Ringo e meu Barbudo!

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